آنچه شما می توانید برای کاهش خطر بیشتر سرطان های پوست انجام دهید؟
آنچه شما می توانید برای کاهش خطر بیشتر سرطان های پوست انجام دهید؟
کاهش خطر سرطان پوست
مهمترین راه برای کاهش خطر بیشتر سرطان های پوست، محدود کردن قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید و سایر منابع مانند تخت های برنزه است. وقتی بیرون هستید، سعی کنید در سایه بمانید، به خصوص در وسط روز.
اگر قرار است زیر نور خورشید باشید، از کلاه لبه دار، پیراهن آستین بلند، عینک آفتابی استفاده کنید و از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30 برای تمام پوست های در معرض استفاده استفاده کنید. اگر بچه دارید، از آنها در برابر نور خورشید محافظت کنید و اجازه ندهید آفتاب سوخته شوند. از تخت های برنزه کننده یا لامپ استفاده نکنید.
از تمام خال ها و لکه های روی پوست خود آگاه باشید و هر گونه تغییر را فوراً به پزشک اطلاع دهید. شما باید در مورد انجام معاینه پوست در طول معاینات منظم سلامت خود بپرسید.
دکتر فرزانه نیکوبین متخصص رادیوانکولوژی اصفهان بهترین گزینه برای درمان و تشخیص سرطان هستند.
سرطان تخمدان
اگرچه سرطان تخمدان در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد، اما احتمال بروز آن با افزایش سن زنان بیشتر است. زنانی که هرگز بچه دار نشده اند یا اولین فرزند خود را بعد از 35 سالگی به دنیا آورده اند ممکن است در معرض خطر ابتلا به این سرطان باشند.
زنانی که از استروژن به تنهایی به عنوان درمان جایگزین هورمونی استفاده کرده اند نیز در معرض خطر بیشتری هستند. زنانی که سابقه شخصی یا خانوادگی سرطان روده بزرگ غیر پولیپوز ارثی (HNPCC یا سندرم لینچ)، سرطان تخمدان یا سرطان سینه دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان هستند. اما زنانی که هیچ یک از این شرایط یا عوامل خطر را ندارند، همچنان ممکن است به سرطان تخمدان مبتلا شوند.
آنچه شما می توانید انجام دهید
در حال حاضر، هیچ آزمایش غربالگری سرطان توصیه شده برای سرطان تخمدان برای زنانی که در معرض خطر بالای ابتلا به این بیماری نیستند، وجود ندارد. تست پاپ سرطان تخمدان را پیدا نمی کند، اما معاینه لگن باید بخشی از معاینه منظم سلامت زنان باشد. همچنین برخی از آزمایش‌ها وجود دارد که ممکن است در زنانی که علائم دارند یا در معرض خطر بالای سرطان تخمدان هستند، استفاده شود.
برای دریافت نوبت اینترنتی و تسریع در نوبت کلیک کنید.
اگر بیش از چند هفته هر یک از علائم زیر را داشتید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- تورم شکم (شکم) همراه با کاهش وزن
- مشکلات گوارشی (از جمله گاز، از دست دادن اشتها و نفخ)
- درد شکم یا لگن
- احساس نیاز به ادرار کردن (بیف کردن) همیشه
در مورد خطر ابتلا به سرطان تخمدان و اینکه آیا آزمایشاتی وجود دارد که ممکن است برای شما مناسب باشد، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
چه کارهای دیگری می توانید برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام دهید؟
- از دخانیات دوری کنید.
- به وزن سالم برسید و در آن بمانید.
- با فعالیت بدنی منظم حرکت کنید.
- از یک الگوی غذایی سالم پیروی کنید که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل باشد و گوشت قرمز/فرآوری شده و غذاهای بسیار فرآوری شده را محدود یا اجتناب کند.
- بهتر است الکل ننوشید. اگر مشروب می خورید، برای زنان بیش از 1 نوشیدنی در روز مصرف نکنید.
- از پوست خود محافظت کنید.
- خود، سابقه خانوادگی و خطرات خود را بشناسید.
- معاینات منظم و آزمایشات غربالگری سرطان را انجام دهید.
در صورت داشتن سوال با ما تماس بگیرید.